혈액에 콜레스테롤과 중성지방이 많이 쌓이다 보면 고지혈증이 오게 되는데요. 고지혈증은 서서히 진행이 되고 심해지거나 다른 합병증이 발생하기 전가 지는 특별한 증상이 잘 나타나지 않는다고 해요. 오늘은 고지혈증 증상과 원인, 치료방법에 대해서 알아보았습니다.
1. 고지혈증 증상
고지혈증은 특별한 증상이 잘 나타나지 않고 서서히 발병이 된다고 해요. 고지혈증이 심각해지거나 다른 합병증이 생기기 전까지는 특별한 증상이 나타나지는 않는데 일반적으로 나타나는 증상의 특징에 대해서 알아보았습니다.
- 피로감을 느끼게 됩니다.
- 호흡하기가 힘들어집니다.
- 어지러움과 구역질이 날 수 있습니다.
- 가슴 주변에 통증이 느껴질 수 있습니다.
- 황색종이 생길 수 있습니다. (황색종 : 콜레스테롤 등이 피부에 침착되서 발생하는 종양.)
- 복통이 생길 수 있습니다.
2. 고지혈증 원인
고지혈증은 혈액에 콜레스테롤과 중성지방이 많이 쌓여서 생긴다고 알려져 있는데요. 혈액에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 원이에 대해서 알아보았어요.
- 유전 : 유전적 이상에 의해 고지혈증이 발생하기도 한다고 해요.
- 식습관 : 동물성 지방 위주(육류, 계란 노른자, 치즈 등)의 식사와 탄수화물을 많이 먹게 되면 좋지 않습니다. 탄수화물은 혈당 수치를 높인다고 해요.
- 운동 부족 : 운동이 부족하면 콜레스테롤에 영향을 준다고 하네요.
- 비만 : 비만은 혈관 질환에 좋지 않고 콜레스테롤에 좋지 않아 고지혈증의 원인이 되기도 합니다.
- 음주 : 혈중 중성지방 수치를 높인다고 합니다.
- 흡연 : 혈관에 지방을 쌓이게 하고 좋은 콜레스테롤은 감소시킨다고 합니다.
- 기타 원인 : 당뇨병, 간질환, 신장질환, 갑상선 기능 저하증.
3. 고지혈증 치료방법
고지혈증은 식이조절을 통해 혈액에 좋지 않은 동물성 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고 운동을 하는 것을 기본으로 한다고 해요. 그리고 상태에 따라 전문가인 의사와 진료와 검사를 통해 약물을 사용한다고 하네요.
4. 고지혈증 예방방법
고지혈증을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?
- 동물성 지방과 콜레스테롤이 많은 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋습니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
고지혈증 증상과 원인, 치료방법, 예방방법에 대해서 알아보았습니다. 평소에 기름진 음식을 많이 먹는 저도 고지혈증을 조심해야겠다는 생각이 드네요. 요즘 운동도 아예 하고 있지 않아 운동의 필요성도 느끼게 되었습니다. 동물성 지방이 많은 음식은 혈관 질환에 좋지 않고 콜레스테롤에도 좋지 않다고 하니 섭취를 줄이는 것이 좋다고 생각이 듭니다.
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