간에 좋은 음식2 간에 좋은 음식과 효능에 대해서 우리 몸에 중요한 간은 많은 역할을 하는데요. 우리 몸에 필요한 영양소를 저장하거나 몸 안에 필요한 곳에 가공해서 세포로 보내는 에너지 관리 센터 역할을 한다고 해요. 또한 우리가 잘 알고 있는 해독 기능을 해주는 기능을 하고 있죠? 오늘은 간에 좋은 음식과 효능에 대해서 알아보았습니다. 1. 간에 좋은 음식에 대해서 우리 몸에 중요한 역할을 하는 간에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 간에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 첫 번째, 자몽이 있습니다. 자몽에는 각종 항산화 성분이 풍부하게 들어 있으며 면역력에 좋은 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 그리고 글루타티온이라는 성분이 중금속 해독작용을 돕고 나린게닌이라는 성분이 지방을 분해하는 효능이 있어 지방간 위험률을 줄여준다고 합니다. 두 번째, 아보카도.. 2021. 11. 4. 중요한 장기 간에 좋은 음식과 나쁜음식 간은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 장기인데요. 해독 작용, 호르몬 생산, 담즙 생산, 적혈구 분해, 단백질 합성 등의 중요한 역할을 하는 장기입니다. 이러한 간은 우리가 알지 못하게 조용히 안 좋아지게 되는데요. 오늘은 중요한 장기 간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보았습니다. 1. 간에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 간에 좋은 음식은 첫 번째, 자몽이 있습니다. 자몽에는 다양한 비타민과 리코펜, 리 모노 이즈, 글루타치온 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 비타민은 면역력 향상을 도움을 주고 항산화제 작용을 합니다. 또한 글루타치온 성분이 중금속 해독 작용을 하여 간에 좋다고 합니다. 두 번째, 부추가 있습니다. 부추에는 철분과 칼슘, 비타민E와 C가 풍부해서 간에 좋다고 합니다.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음