발바닥 근육 염증 족저근막염 증상

발바닥 근육 염증 족저근막염 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 흔하게 발생할 수 있는 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말한다고 해요. 발바닥이 받는 충격을 덜 받게 흡수해주는 역할을 하는 근막인데요. 이 족저근막에 염증이 생기면 어떠한 증상이 나타나는지 알아보았습니다.

 

 

 

발바닥

 

족저근막염의 원인은 무엇이 있을까요.

족저 근막은 아주 강인하고 두꺼운 근막이라고 합니다. 이러한 강하고 두꺼운 족저 근막은 몸의 무거운 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올릴 수 있게 해 주는데 아주 중요한 근막이라고 합니다. 흔하게 발생할 수 있는 족저 근막의 염증은 원인이 정말 많습니다. 어떠한 것들이 족저근막염의 원인이 되는지 알아보았습니다.

• 무리한 운동을 한 경우 족저근막에 염증을 유발할수 있다고 합니다.
• 하이힐 구두를 많이 신는 경우 족저근막에 무리를 주어 염증이 생길 수 있습니다.
• 무거운 체중으로 인해 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
• 급작스러운 움직임을 하여 족저근막에 염증이 생길 수 있습니다.
• 불편한 구두를 많이 신을 경우 족저근막에 무리를 주어 염증이 생길 수 있습니다.
• 높은 곳에서 점프를 하여 떨어진 경우 족저근막에 염증이 생길 수 있습니다.
• 운동을 하지 않거나 활동량이 많이 없는 경우 활동량이 많아지거나 운동을 하게 되면 족저근막에 염증이 생길 수 있습니다.
• 평발을 가지고 있는 사람도 족저근막염이 생기기 쉽습니다.
• 족저근막의 붙는 발뒤꿈치 뼈에 뼈조각이 튀어나온 사람들 중 소수의 사람들도 염증이 생길 수 있습니다.
• 딱딱한 곳을 오래 걷거나 장시간 서있는 경우 족저근막에 염증이 생길 수 있습니다.

족저근막염의 증상은 무엇이 있을까요.

누구나 생길 수 있는 족저근막염이기에 정말 다양한 상황에 발생할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 족저근막염의 증상으로는 무엇이 있는지 알아보았습니다.

• 자고 일어난 직후 일어나서 걸을 때 발바닥 통증을 느끼게 된다고 합니다.
• 오랜시간 걸으면 통증이 생기게 됩니다.
• 오랜 시간 서있으면 뻣뻣한 느낌을 받게 됩니다.
• 발바닥 근육이 당기는 느낌이 듭니다.

족저근막염의 치료 방법은 무엇이 있을까요.

보통 족저근막염은 보존적 치료를 하게 된다고 합니다. 보존적 치료란 현재 나타난 증상에 대한 호전을 기대하면서 치료를 하는 것을 이야기합니다. 물리치료와 스트레칭을 통해 호전을 기대해 볼 수 있으며 통증이 심한 경우 보조기를 착용하거나 테이핑을 이용하는 경구도 있다고 합니다. 그리고 마사지와 족욕을 통해서 근육의 염증 호전을 기대해 볼 수도 있고 무리한 활동과 운동은 하지 않는 게 좋다고 하네요. 발바닥에 무리를 줄 수 있는 딱딱한 곳이나 딱딱한 구두나 신발 또한 치료를 하는데 좋지 않다고 합니다. 6개월 이상 증상이 지속될 시에는 충격파와 수술을 해야 할 수도 있다. 하지만 대부분의 족저근막염은 수술 없이 치료가 된다고 한다.

 

 

 

발바닥에 무리한 운동이나 활동으로 쉽게 생길 수 있는 족저근막염의 원인이 정말 많다는 것을 알수 있었습니다. 오늘은 발바닥 근육 염증 족저근막염 증상에 대해서 알아보았습니다.