몸에 좋은 차 캐모마일 효능과 부작용

좋은 성분이 많다고 알려져 있는 캐모마일은 국화과에 속한 허브 식물입니다. 영국이 원산지라고 하며 번식력이 뛰어난 식물이라고 하네요. 사과와 같은 향이 난다는 캐모마일은 좋은 효능이 많은데요. 오늘은 몸에 좋은 차 캐모마일 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

1. 캐모마일 차 효능

 

• 1) 마음과 몸을 편하게 해 줍니다. 캐모마일 특유의 향이 심신을 긴장을 풀어주는데 효과가 있어 스트레스에 좋고 불면증에도 좋다고 합니다. 
• 2) 항산화 효과가 있습니다. 항염증과 항산화 효능이 있다고 합니다.
• 3) 노화와 산화를 예방합니다.
• 4) 면역력을 높여줍니다. 캐모마일에는 면역력에 좋은 성분이 있어 감기에도 좋으며 세균과 바이러스 침투를 막아주는데 좋다고 합니다.
• 5) 아즈렌이라는 성분이 함유되어 있어 소화 기능을 도와준다고 합니다. 그래서 특히 과민성 대장증후군에 좋다고 하네요.
• 6) 피부에 좋다고 합니다. 캐모마일에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부 염증 개선에 도움을 주어 피부 트러블, 아토피, 염증 등 피부에 좋다고 합니다.
• 7) 상처 회복에 좋습니다. 이집트, 로마, 그리스 인들은 상처를 빠르게 회복하기 위해서 연고로 캐모마일을 사용했다고 해요. 특히나 화상에 효과가 컸다고 합니다.

 

2. 캐모마일 차 부작용

좋은 효능이 많은 캐모마일에도 좋지 않은 부작용이 있습니다. 캐모마일 차를 섭취하면 자궁 수축이 일어나 임신한 여성의 경우 유산이 일어날 확률이 크다고 합니다. 그러니 임신한 여성이나 임신을 계획 중인 여성은 캐모마일 차를 섭취하시지 않아야겠네요. 그리고 알레르기가 있을 수도 있는데 알레르기 증상이 보일 시 캐모마일 차를 섭취하시지 마시고 캐모마일 안에 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 지혈을 잘 안되게 한다고 하네요. 

 

좋은 성분이 많지만 과도한 섭취로 인해 오히려 몸에 안 좋을 수 있다고 합니다.

 

3. 캐모마일 차 구입 시 좋은 정보

캐모마일 차를 구입하려고 하는데 아무거나 구입해서 섭취하면 좋은 효능을 조금밖에 못 볼 가능성이 크다고 해요. 시중에 티백으로 되어 있는 캐모마일 차를 많이 볼 수 있는데 유기농이며 다른 것이 섞이지 않은 것이 좋다고 해요. 그래야 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 캐모마일 티를 구입할 때에는 확인하고 구입하시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

몸에 좋은 차 캐모마일 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 몸에 좋은 성분이 많은 캐모마일은 부작용에 주의해서 잘 섭취한다면 좋은 효능을 많이 볼수 있을 것 같아요. 임산부나 수술을 앞둔 사람에게는 좋지 않다고 하니 꼭 참고해서 드시기를 바래요. 그리고 캐모마일 티를 구입하실 때에는 꼭 성분 확인하시고 좋은 캐모마일을 사용한 티를 구매하시기를 바랍니다.