밥도둑 갈치의 효능과 영양 성분
은빛 갈치는 우리 밥상에 자주 오르는 생선입니다. 고소하고 담백한 맛이 일품이어서 많은 사람들이 좋아하는데요. 좋은 효능 또한 많아서 몸에 좋다고 합니다. 오늘은 밥도둑 갈치의 효능과 영양 성분에 대해서 알아볼게요. 은빛 갈치의 영양성분 100g 당 145kcal 제철 7월에서 10월 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 회분 비타민A, B1, B2, B6, C, E 다양한 아미노산 밥도둑 갈치 효능 밥이랑 함께 먹으면 밥 2 공기는 뚝딱 해치울 수 있는 밥도둑 갈치의 효능은 무엇이 있는지 알아보았습니다. 다양한 비타민과 단백질을 함유하고 있어 피부에 좋습니다. 오메가 3 지방산을 함유하고 있어 두뇌발달에 도움을 줍니다. 지방이 적고 풍부..
2021. 11. 19.