당뇨1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 인슐린이 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 하고 있지 못해서 생기는 질환이 당뇨병이라고 합니다. 당뇨에 섭취해도 좋은 음식과 섭취하면 나쁜 음식이 있는데요. 음식 섭취가 중요한 질환인 만큼 어떠한 음식이 좋고 나쁜지 알아야 좋을 것 같습니다. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 써볼게요. Ⅰ. 당뇨에 좋은 음식 먼저 당뇨에 좋은 음식부터 이야기해볼게요. 1. 탄수화물 : 현미, 메밀, 수수, 퀴노아, 귀리, 고구마. 곡물 같은 경우 통곡물로 먹는 것이 좋다고 합니다. 2. 채소 : 가열하지 않은 생식이 좋으며 가볍게 찌거나 삶은 상태도 좋습니다. 그리고 다양한 채소를 먹는 것이 좋으며 붉은 계열, 흰색 계열, 보라색 계열의 과일도 당뇨에 좋다고 하네요. 3. 과일 : 비타민과 다양한 몸에 좋은 성분.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음