자양강장 마 효능과 영양정보, 섭취 시 주의사항
마는 남자 스테미너에 좋다고 소문이 자자한데요. 주로 우유나 꿀과 함께 갈아먹거나 샐러드, 튀김 등 다양하게 요리를 하여 섭취가 가능하다고 합니다. 오늘은 자양강장 마 효능과 영양정보, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아볼게요. 마 영양정보 100g당 135kcal 제철 10월에서 11월 보관 온도 1도에서 5도 손질 방법 : 깨끗이 세척 후 껍질을 벗긴다. 영양성분 니아신 0.70mg, 나트륨 55.00mg, 단백질 1.90g, 당질 31.40g, 식이섬유 2.40g, 아연 5.20mg, 엽산 13.30㎍, 인 14.00mg, 지질 0.40g, 철분 2.60mg, 칼륨 1,780.00 mg, 칼슘 15.00mg, 회분 1.30g 비타민B1 0.12mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민B6 0.08mg, 비..
2021. 11. 25.