다이어트에 좋은 셀러리 효능
미나리과인 셀러리는 몸에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 주로 서늘하고 습기가 많은 곳에서 재배를 한다고 해요. 셀러리는 아삭한 식감을 가지고 있고 독특한 향을 가지고 있습니다. 다이어트에 좋은 셀러리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 셀러리 영양정보 비타민 A, B1, B2, B6, C, E, K 칼슘, 칼륨, 철분, 회분 인, 지질, 엽산, 아연, 식이섬유 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴 셀러리 효능 셀러리의 효능은 무엇이 있을까요? 폴리아세틸렌 성분이 있어 몸의 염증을 줄이는 소염 작용을 합니다. 이로 인해 관절염, 골다공증, 통풍 등에 도움을 줍니다. 적은 칼로리를 함유하고 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추어주는 성분을 함유하고 있습니다. 루테올린이라는 성분이 암을 예..
2021. 11. 17.