슈퍼푸드블루베리1 몸에 좋은 음식 세계 슈퍼푸드 몸에 좋은 음식 세계 슈퍼푸드는 무엇이 있을까요? 몸에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있고 면역력을 좋게 해 줘서 장수할 수 있는 식품이라고 하는데요. 얼마나 몸에 좋길래 슈퍼푸드라고 부르는 것일까요. 몸에 영양소는 풍부하면서 칼로리는 낮은 음식 슈퍼푸드에 대해서 이야기해보겠습니다. 저칼로리 고열량 슈퍼푸드 종류 버섯 : 콜레스테롤을 낮춰주며 베타글루칸 성분이 풍부해서 항암 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋다고 하네요. 단호박 : 항산화 성분 베타카로틴을 함유했다고 해요. 노화를 억제해 주며 스트레스와 불면증을 해소에 좋다고 합니다. 사과 : 동맥 순환을 좋아지게 해주며 혈관질환과 암 예방에 효과적이라고 해요. 또한 비타민C, 유기산, 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰준다고 합니다. .. 2021. 9. 25. 이전 1 다음
