스태미나 식품 장어 효능과 부작용,영양성분
스태미나에 좋다고 알려져 있는 장어는 많은 사람들이 몸에 좋은 효능을 얻기 위해 먹는데요. 장어를 노릇하게 누워서 깻잎에 장어를 올리고 생강과 소스를 올려 먹으면 맛이 일품입니다. 오늘은 스태미나 식품 장어 효능과 부작용, 영양성분에 대해 알아볼게요. 장어 영양성분 100g 당 110kcal 제철 5월에서 7월 니아신 3.10mg, 나트륨 150.00mg, 단백질 15,70g, 당질 0.60g, 레티놀 360.00㎍, 아연 0.89mg, 엽산 13.10㎍, 인 260.00mg, 지질 4.40g, 철분 1.80mg, 칼륨 370.00mg, 칼슘 201.00mg, 콜레스테롤 160.00mg, 회분 1.20g 비타민A 360.00㎍RE, 비타민B1 0.08mg, 비타민B2 0.16mg, 비타민B6 0.23mg..
2021. 11. 21.