키위 식이섬유1 몸에 좋은 키위의 다양한 효능과 부작용 달콤 새콤한 키위는 우리 몸에 좋은 성분이 많다고 하는데요. 칼로리도 낮고 식이섬유가 높아 다이어트를 하는 데에도 좋다고 합니다. 어릴 적에 키위는 자주 먹지는 못하는 과일이었는데요. 가끔 선물로 받으면 너무 맛있게 먹었던 기억이 있네요. 몸에 좋은 키위의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 1. 키위의 효능은 무엇이 있을까? 키위는 여름이 제철인 과일인데요. 높은 식이섬유와 엽산, 칼륨과 다양한 몸에 좋은 성분이 들어있다고 합니다. 이러한 키위의 효능으로는 첫 번째, 천식에 좋습니다. 비타민C와 항상 화제가 함유되어 있어 폐에 좋아 천식이 있는 분들에게 좋다고 하네요. 두 번째, 소화기능에 좋습니다. 키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해를 돕는 성분이 있고 섬유질이 많이 들어 있어 소화기능에 .. 2021. 10. 30. 이전 1 다음