레드빈 팥 효능과 영양성분
우리나라에서 팥이라고 부르는 붉은색 콩은 외국에서는 레드빈이라고 부릅니다. 오래전부터 우리 조상들이 재배를 하였으며 다양한 음식을 만드는 데 사용을 하는데요. 오늘은 레드빈 팥 효능과 영양성분에 대해서 알아볼게요. 레드빈 팥 영양성분 100g 당 312kcal 9월 말에서 10월 말까지 제철 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 식이섬유, 아연, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 회분 비타민B1, B2, B6, C, E 사포닌, 티아민 팥 효능 붉은팥은 우리나라에서 단팥빵, 붕어빵, 팥죽, 팥시루떡 등 다양한 식품으로 만들어지는데요. 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. 팥에 들어있는 영양성분이 혈당 조절을 도와 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 혈압 안정에 도움을 주는 성분이 함유되어 있어 고혈압에 좋습니다. 엽산..
2021. 11. 19.