향신료 후추 효능과 부작용, 영양정보
국밥을 먹거나 다양한 요리를 할 때 향신료로 후추를 사용합니다. 오늘 먹은 순댓국에도 후추를 넣어서 먹었는데요. 이러한 후추는 좋은 효능과 많은 영양소가 있다고 하는데요. 오늘은 향신료 후추 효능과 부작용, 영양정보에 대해서 알아볼게요. 후추 영양정보 100g 당 306kcal 니아신 1.10mg, 나트륨 46.00mg, 단백질 11.30g, 당질 56.00g, 베타카로틴 132.00㎍, 식이섬유 24.58g, 아연 1.42mg, 엽산 10.00㎍, 인 167.00mg, 지질 4.10g, 철분 19.50mg, 칼륨 1,103.00 mg, 칼슘 281.00mg, 회분 3.80g 비타민A 22.00㎍RE, 비타민 B1 0.11mg, 비타민 B2 0.22mg, 비타민 B6 0.34mg, 비타민E 1.03mg ..
2021. 11. 20.