고사리 변비1 놀라운 고사리 효능과 부작용 나물 반찬으로 유명한 고사리는 몸에 좋은 효능이 많다고 해요. 고사리 무침으로 먹으면 정말 너무 맛있는데요. 생으로는 먹을 수 없는 채소라고 해요. 독성이 있기 때문에 생으로는 먹지 못하고 삶아서 먹어야 한다고 합니다. 오늘은 놀라운 고사리 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 1. 고사리의 효능 고사리는 온도가 너무 높거나 너무 낮은 곳을 제외한 세계 어느 지역에서도 자랄 수 있는 식물이라고 합니다. 그렇기 때문에 세계적으로 퍼져있는 양치류이고 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 몸에 좋다고 합니다. 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하다고 하는 고사리의 효능은 무엇이 있을까요? 1) 면역력에 좋습니다. 산성 다당류 성분이 풍부해서 면역력을 좋게 도움을 준다고 합니다. 2) 몸 안의 나트륨 배출을 .. 2021. 11. 6. 이전 1 다음