눈 블루베리1 우리 눈에 좋은 음식과 좋지 않은 것. 한 살 한 살 나이가 들수록 눈이 나빠지는 노안이 오게 되는데요. 시력이 좋았는데 갑자기 노안이 오는 경우가 있기 때문에 미리 사전에 눈에 좋은 음식을 많이 먹고 눈에 좋지 않은 것을 되도록이면 하지 않는 것이 중요합니다. 오늘은 우리 눈에 좋은 음식과 좋지 않은 것에 대해서 알아보았습니다. 1. 눈에 좋은 음식. 눈에 좋은 성분이 있는 음식을 알면 그중에 좋아하는 음식을 골라 먹을 수 있어요. 싫어하는 음식을 억지로 먹는 것만큼 힘든 것이 없기 때문에 눈에 좋은 음식이 어떠한 것이 있는지 알아보았어요. 1) 계란 : 비타민A와 인과 철분이 풍부해서 눈의 노화를 늦춰 준다고 합니다. 하루에 2개 정도는 콜레스테롤 걱정을 하지 않아도 된다고 해요. 또한 단백질도 많아 눈의 건강에도 좋다고 합니다. 2) 당.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음