주황색 당근 효능과 영양정보
당근은 많은 요리에 쓰이는 식재료입니다. 그만큼 몸에 좋은 영양소가 들어있기 때문인데요. 좋은 효능도 많지만 그중 가장 많이 알려져 있는 효능은 눈에 좋다는 것입니다. 오늘은 주황색 당근 효능과 영양정보에 대해서 알아볼게요. 당근 영양정보 100g 당 34kcal 제철 9월에서 11월 보관 온도 1도에서 5도 니아신 0.80mg, 나트륨 29.00mg, 단백질 1.00g, 당질 7.80g, 베타카로틴 7,540.00㎍, 식이섬유 3.10g, 아연 0.15mg, 엽산 8.00㎍, 인 37.00mg, 지질 0.20g, 철분 0.70mg, 칼륨, 362.00mg, 칼슘 38.00mg, 회분 0.60g 비타민A 1,257.00㎍RE, 비타민B1 0.06mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민B6 0.25mg, 비..
2021. 11. 22.