새콤달콤한 딸기 효능과 영양성분
딸기는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 새콤달콤한 맛이 일품이어서 어린아이들도 좋아하는 과일인데요. 딸기에는 어떤 영양소와 효능들이 있는지 궁금해서 알아보았습니다. 딸기 영양성분 100g 당 27kcal 제철 1월에서 5월 보관 온도 1도에서 5도 니아신 0.40mg, 나트륨 1.00mg, 단백질 0.90g, 당질 4.30g, 식이섬유 1.55g, 아연 0.10mg, 엽산 16.50㎍, 인 17.00mg, 지질 0.20g, 철분 0.50mg, 칼륨 170.00mg, 칼슘 13.00mg, 회분 0.50g 비타민A 4.00㎍RE, 비타민B1 0.04mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민B6 0.05mg, 비타민C 99.00mg, 비타민E 0.30mg 딸기 효능 위에서 확인할 수 있듯이 딸기에는 ..
2021. 11. 23.