매생이 효능1 파래와 비슷한 매생이 효능과 영양소 진한 초록색의 매생이는 맛있는 요리에 사용이 됩니다. 매생이국, 매생이죽, 매생이 무침 등 다양한 음식으로 요리가 되는데요. 매생이를 먹고 나면 이에 상당히 끼게 되기도 해요. 오늘은 파래와 비슷한 매생이 효능과 영양소에 대해서 알아보았습니다. 매생이 영양정보 비타민A, B1, B2, B6, C, E 니아신 나트륨 단백질 당질 베타카로틴 아연 인 엽산 식이섬유 철분 지질 칼륨 칼슘 회분 ㅇㄴㄹㅇ 매생이 효능 우리나라에서 매생이는 남해안에 분포되어 있다고 해요. 바위 위, 김 양식장에서 찾아볼 수 있으며 미끌미끌한 촉감을 가지고 있다고 합니다. 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 개선에 도움을 줍니다. 알긴산 성분이 장 활동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 식이섬유가 풍부해서 다이어.. 2021. 11. 15. 이전 1 다음