비타민a 음식1 몸에 좋은 비타민A 효능과 비타민A 음식 비타민을 섭취하면 우리 몸에 좋은 효능이 많은데요. 그중에서 비타민A가 어떠한 좋은 점이 있는지 궁금해서 알아보았습니다. 저 역시도 현재 종합 비타민 이외에 비타민A를 따로 먹고 있는데요. 오늘은 몸에 좋은 비타민A 효능과 비타민A 음식에 대해서 알아본 것을 이야기해볼게요. 지용성 비타민인 비타민A는 간에 저장된다고 합니다. 지용성 비타민은 물에 녹지 않고 지방에 의해 녹는다고 하는데요. 필요 이상으로 섭취를 하게 되면 체내에 축적이 되고 중독 증상이 나타날 수 있다고 해요. 음식에 들어있는 비타민A의 경우 2가지로 나뉘는데요. 1가지는 이미 형성되어 있는 비타민A이고 다른 1가지는 프로비타민이라고 합니다. 비타민A의 경우 고기 같은 동물성 음식에 함유되어 있고 프로비타민의 경우 야채 같은 식물성 음식에.. 2021. 10. 17. 이전 1 다음