성인 하루 권장 칼로리1 [다이어트] 성인 남여 1일 권장 칼로리 365일 살과의 전쟁은 연중무휴입니다. 몸 생각을 하지 않고 맛있는 음식들을 먹게 되면 내 몸은 그대로 불어난 몸으로 대답을 해주는데요. 다이어트는 평생 가지고 가야 할 숙제입니다. 그럼 성인 남녀의 하루 권장 칼로리를 알아볼게요. 성인 남녀 하루 권장 칼로리 섭취 칼로리 음식에 함유되어 있는 열량의 단위를 섭취 칼로리라고 합니다. 소모 칼로리 몸이 사용할 때 소모되는 에너지를 소모 칼로리라고 합니다. 일반적인 성인 하루 섭취 권장 칼로리 남성 : 2,400~2,500kcal 여성 : 2,000~2,200kcal 위에서 볼 수 있듯이 칼로리는 섭취 칼로리와 소모 칼로리로 나뉘게 됩니다. 소모가 아무리 많아도 섭취가 더 많으면 살이 찔 수밖에 없고 소모가 많고 섭취가 적으면 살이 빠지게 되는 것이죠. 일반.. 2021. 12. 9. 이전 1 다음