자두 영양성분1 자두 효능과 부작용, 영양성분 달달하고 새콤한 자두는 좋은 효능이 많다고 하는데요. 소풍 갈 때 비닐에 싸서 가져갔던 기억이 있는 과일이네요. 면역력과, 변비, 혈압, 뼈 건강 등에 좋다고 알려져 있는 자두의 효능이 무엇이 있는지 궁금해서 알아보았어요. 오늘은 자두 효능과 부작용, 영양성분에 대해서 써볼게요. 자두 효능 우리에게 친숙한 자두는 어떠한 효능이 있을까요? 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 풍부한 섬유질, 수분과 소르비톨이라는 성분을 함유하고 있어 변비에 도움을 준다고 합니다. 항산화 성분이 풍부하여 소염 작용을 합니다. 안토시아닌, 카테킨 등의 항산화 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 비타민K가 함유되어 있어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 칼륨이 함유되어 있어 심혈.. 2021. 11. 11. 이전 1 다음