혈압 낮추는 방법1 혈압 낮추는 방법과 혈압 낮추어 주는 음식 혈압이 정상범위보다 높아지면 고혈압이라고 부르는데요. 고혈압은 다양한 질환을 유발하기 때문에 예방과 관리가 중요하다고 해요. 혈압 낮추는 방법과 혈압 낮추어 주는 음식에 대해서 알아보았습니다. 혈압 낮추는 방법 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 치료를 받아야 하는데요. 고혈압은 증상이 잘 나타나지 않아서 자신이 고혈압인지 모르고 있는 경우가 많다고 해요. 고혈압은 혈압이 높아져서 발생하는 것인데 혈압을 낮추는 원인은 다양하다고 합니다. 그럼 혈압을 낮추는 방법이 무엇이 있는지 알아보았습니다. 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취가 많을 경우 고혈압, 뇌졸중 등을 발생하게 합니다. 채소와 과일을 섭취하는 것이 도움을 줍니다. 채소와 과일에는 .. 2021. 11. 11. 이전 1 다음