홍시 효능과 영양정보
홍시의 계절이 왔어요. 단단하던 감 속이 말랑말랑 해져 푸딩 같아졌어요. 숟가락으로 한 숟가락 퍼먹으면 진짜 이렇게 행복할 수 없는데요. 감은 다양한 모습으로 변하며 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 홍시 효능과 영양정보에 대해서 알아볼게요. 홍시 영양정보 100g 당 66kcal 제철 10월에서 11월 니아신 0.20mg, 나트륨 1.00mg, 단백질 0.60g, 당질 17.40g, 베타카로틴 120.00㎍, 식이섬유 2.80g, 아연 0.11mg, 엽산 3.20㎍, 인 17.00mg, 지질 0.10g, 철분 0.40mg, 칼륨 119.00mg, 칼슘 9.00mg, 회분 0.40g 비타민A 20.00㎍RE, 비타민B1 0.03mg, 비타민B2 0.02mg, 비타민B6 0.02mg, 비타민C..
2021. 11. 22.